(EN) Hello. You are welcome to my blog, to find a new recipe for your healthy and fast breakfast. 5 minutes are enough to prepare this delicious dessert. You can eat it every morning, or when your soul want it.

(RO) Bună. Ești binevenit pe blogul meu, pentru a găsi o nouă rețetă perfectă pentru un mic dejun sănătos și rapid. 5 minute sunt suficiente pentru a pregăti acest desert delicios. Poți să-l mănânci în fiecare dimineață sau când îți poftește sufletul.

(EN) So, prepare a smoothies with your favorite fruits. I Used frosen strawberries and kiwi. I mixed the fruits with a small cup of water. You can add ice-cream or yogurt. It will be tastier!

Decorate your smoothies with the same or different fresh fruits. I Used banana and kiwi. Also, add some seeds, oats and nuts. I used sesame seeds and almonds. You can try to add coconut chips. Mmmmmmm … yummmy!

And voila! My fresh and healthy breakfast + coffee with no sugar is ready.

• Dont forget that you are what you eat! This morning, I am a fruit smoothies :p

(RO) Deci, prepară un smoothie cu fructele tale preferate. Eu am folosit căpșuni și kiwi congelate. Am amestecat fructele congelate cu o ceașcă mică de apă. Poți înlocui apa cu înghețata sau iaurt. Va fi chiar și mai gustos!

Decorează pireul de fructe cu același sau alte fructe proaspete. Am folosit banane și kiwi. De asemenea, poți improviza cu semințe, fulgi de ovăz și nuci. Eu am adăugat semințe de susan și migdale. Poți încerca să adaugi chips-uri de nucă de cocos. Mmmmmmm … !

Și Voila! Micul meu dejun e gata! La toată frumusețea aceasta mai adaug și o cafea fără zahăr!

•  Și nu uita, ceea ce mănânci ești tu! Eu azi am ales să fiu un Smoothies cu Banane, Kiwi și Căpșuni.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

You can find me there :
YOUTUBE
INSTAGRAM
FACEBOOK
PINTEREST